お久しぶりです。皆さん、お元気でしょうか？
今回のコロナ感染拡大の第７波で、我家も娘がコロナに感染をしました。
高熱後、倦怠感がなかなか改善せず、3週間たった今も、寝ている時間が多いです。
皆さんもどうぞ、お気をつけくださいね。
自宅療養前に準備しておくもの
〇スポーツ飲料…のどの痛みや高熱のときに役立ちます。
〇ゼリー飲料・・・のどの痛みで食事がとりにくいときに便利です。好みの味（グレープフルーツ味など）を確認しておくと、具合の悪いときも飲みやすいです。
〇パックご飯やレトルト食品や冷凍食品・・・ご飯を作る気力もないときに役立ちます。
〇体温計・・・電池が切れていないか確認を
〇ゴミ袋・・・鼻をかんだりしたごみは、袋に入れて密閉して、部屋から出しましょう。
〇テッシュペーパー・キッチンペーパー・・・手をよく洗ってタオルは別にするか、使い捨てペーパーを利用しましょう。
〇その他・・・オムツ・ミルク・ナプキン・洗剤・アルコール消毒薬など
コロナに感染したらまず気をつけること
のどの痛みや胃腸の具合が悪くなるケースが多いです。
いつもなら、かかりつけの病院ですぐに診療してもらえますが、今は医療もひっ迫しているので、とにかく「脱水状態にならないように」水分をしっかりとるように気をつけてください。
熱は、3日くらいで下がると思いますので、解熱剤があれば、使う方がいいですね。
熱が下がれば食欲も少し出るので、少しでも栄養のあるものや水分をとりましょう。小さいお子さんは、機嫌が良ければ、少しくらいの熱は大丈夫ですが、ぐったりしているとか、おしっこが出ていない（おむつを替える回数などいつもよりかなり減っている）、ミルクを飲むとすぐもどすなど、いつもと違うときは、医療機関に早めに相談しましょう。
友人・知人と助け合って
今は、ネットで買い物もできますが、困ったときはお互い様です。ちょっとした買い物を頼めるご近所さんがいると心強いですね。「買い物行くから、いつでも声をかけてね」と言ってもらうと、それだけで安心できました。
家族感染を防ぐのはなかなか大変です。次々に感染が家庭で広がるとお父さんお母さんは、くたくたですよね。特に子どもが小さいと目を離せないので本当に心配だと思います。どうぞ、一日も早く回復しますように。
また、今回のコロナは、後遺症として、咳や、のどの痛み、味覚障害、倦怠感などがしばらく続くという話もよく聞きます。どうぞ、くれぐれも無理せず少しずつ元気を取り戻せるといいですね。
あっという間に8月になりました。今月は、家族皆元気に過ごしたいものです。
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